وجبة التمر بالحليب
للحصول على فائدة صحية خلال شهر الصوم ننصح بإعتماد وجبة التمر بالحليب في السحور نظرا لما فيه من تكامل غذائي ومن راحة للمعدة والأمعاء .
تحضر وجبة التمر بالحليب على النحو التالي :
1 - انزعي نواة كمية من التمر لاتتجاوز قبضة الكف للشخص الواحد .
2- قومي بغلي الحليب جيدا وإتركيه يبرد في وعاء كبير (يفضل استخدام صينية واسعة) .
3- ضعي التمر فوق الحليب (وهو فاتر الحرارة) .
4- يمكنك إضافة خبز التوست المفروم أو الصمون .
5- إتركي الوجبة من (6-7) ساعات ثم قديها بالصحة والهناء
للحصول على فائدة صحية خلال شهر الصوم ننصح بإعتماد وجبة التمر بالحليب في السحور نظرا لما فيه من تكامل غذائي ومن راحة للمعدة والأمعاء .
تحضر وجبة التمر بالحليب على النحو التالي :
1 - انزعي نواة كمية من التمر لاتتجاوز قبضة الكف للشخص الواحد .
2- قومي بغلي الحليب جيدا وإتركيه يبرد في وعاء كبير (يفضل استخدام صينية واسعة) .
3- ضعي التمر فوق الحليب (وهو فاتر الحرارة) .
4- يمكنك إضافة خبز التوست المفروم أو الصمون .
5- إتركي الوجبة من (6-7) ساعات ثم قديها بالصحة والهناء